やる気が出ない時、よくあります。
今やらないと間に合わない、
今日中にしないと明日困る、
頭の中でわかっていても、
身体を動かすのが面倒くさくて、
ぎりぎりまで後回しにしてしまいます。
そんな時は、
やらないといけないことは置いておいて、
その時自分が一番やりたいことを
10分だけやります。
例えば、
コーヒーを飲みながらぼーっとする、
本を読む、
横になってゴロゴロする、など。
その10分間は何も考えず、
やりたいことに没頭します。
その後、
やらなければならないことで、
緊急性が一番高いことを
10分やります。
10分やって、うまくいけば
本格的に実行、
10分たっても、全然ダメなら
あきらめて対策を考えます。
すべてがこれでうまく行く訳ではないけれど、
時間の目安を含めた
自分なりのやり方を持っておくと、
心に少し余裕ができます。
自分はダメだとマイナス思考に陥るのでは無く、
まぁいいか、とどんと構える、
そんなゆるさでもいいのかなと思います。
