MY WAY

色々考えすぎて頭がぐしゃぐしゃして落ち着かない時、やっていること、3分間の自己流瞑想です。 スマホのタイマーを3分でセット終了時の音はその時の気分でセット座り方や姿勢にこだわらないけれど身体の力は抜く目を閉じるかはどっちでもいい音楽とかかけ...