MY WAY 落ち着きたい時～自己流瞑想
色々考えすぎて頭がぐしゃぐしゃして落ち着かない時、やっていること、3分間の自己流瞑想です。 スマホのタイマーを3分でセット終了時の音はその時の気分でセット座り方や姿勢にこだわらないけれど身体の力は抜く目を閉じるかはどっちでもいい音楽とかかけ...
MY WAY 
前向き なぜ必死な姿に感動するのか
心に響く真摯な努力 オリンピック、高校野球とスポーツを見る機会が多い時期、感動して刺激を受けることが多いです。 スポーツに限らず、一生懸命がんばっている人を見ると感動するのは、本気、必死の姿を見るからと言われています。なぜ本気、必死の姿に感...
変わる 進むロボット化
人間の魅力って？ 昔に比べて、家庭で使えるロボット機能が増えてきました。掃除して充電場所に自分で帰ってゴミも自分で捨てる掃除機や、人と円滑な会話ができるコミュニケーションロボットは、介護や見守りに活躍中です。これからどんどん開発が進み、需要...
前向き 妬みとの付き合い方
文房具好きのノート活用 誰もが持っている嫌な気持ち、がんばっているのに××さんの方が評価されているとか、xxさんは何でもすぐできるのに私はだめだとか、このような妬みや自信の無さなどのモヤモヤは、脳の前頭前野という場所で処理されているそうです...
挑戦 好奇心は大切
とりあえずやってみる 会社を定年退職してからやり始めたことがすでに5つを超えました。どれもやってみたかったことばかりなので、楽しい時間になっています。 脳は新しいことが大好きなようで、「海馬」や「扁桃体」が刺激され、学習や記憶の能力を活性化...
前向き 外国人観光客対策
高性能になった翻訳機能 外国人旅行客がとても増えていて、オーバーツリズムがよく話題になっています。半分くらいが外国人かと思うくらいの観光地もあります。残念なことに、多くのマナー違反もあり、地元は対策に苦慮しているようです。 丘や畑など美しい...
挑戦 学びの方法
いつでもどこでも学べる時代へ 今の日本は、義務教育終了後、就職か高校か大学かを選択して将来を決める、それが当たり前ですが、かなり変化しているかもしれません。就職しないで個人事業主になる人もかなり増えているようです。私が10年ほど前に編入した...
前向き 生成AI勉強中
驚きの知能指数 ChatGPTを使い始めて、驚くことばかりですが、もし仕事で使いこなすとなると、意識改革の必要がありそうです。 ChatGPTに「北風と太陽」の話をして、太陽ばかり褒められるけれど、北風に学ぶべき事は何？と聞くと、瞬時に4点...
変わる 自分独自のルール
ストレスの原因 たまに右手の手の平にブツブツができて、しばらくしたら消えます。多分許容量を超えたストレスがかかると出来て、ストレスが解消されてきたら消えるのだと勝手に解釈しています。 最近また出来てきたのだけれど、特に気になることや嫌なこと...
ほんわか 難易度高い健康法
疲れない子供 小学2年生の孫と過ごした一日、6時間ほどのほとんどの時間、孫は動き回り、走り回り、飛び跳ねています。なんで子供はあんなに元気なんだとずっと考えながら一緒にいました。 子供はなぜ疲れないのか、というとても興味深い記事がありました...